出油的咸蛋一直是大家喜愛的咸蛋之一，因?yàn)闀?huì)出油的咸蛋味道濃郁，而且聞起來有不一樣的香味，但你真的知道那些油是什么嗎。快和小編一起來看看吧?！　?/div>

正常情況下，蛋黃里的脂肪幾乎全部以與蛋白質(zhì)結(jié)合的良好乳化形式存在。經(jīng)過鹽水浸泡腌制，蛋黃中的蛋白質(zhì)發(fā)生凝固變性，并和脂類分離，脂肪聚集后就會(huì)出現(xiàn)“出油”的現(xiàn)象。

咸蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和新鮮蛋黃接近，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等。在咸蛋黃成熟過程中，脂肪的絕對(duì)含量幾乎不變，但由于水分的損失，蛋黃的相對(duì)脂肪含量逐漸增大，高達(dá)30%甚至40%以上。

隨著腌制的進(jìn)行，含鹽量和出油量不斷增加，油色澤更加鮮艷，黏度變得更稠并產(chǎn)生特殊的風(fēng)味，口感更佳。

建議每次吃不超過半個(gè)咸蛋，同時(shí)少吃其他高鹽食物及含鈉調(diào)味品，并注意多喝水或吃一些新鮮果蔬。

所以那些油都是脂肪哦，所以想瘦的朋友出油的咸蛋可不要吃太多哦！

我就喜歡吃咸鴨蛋的蛋黃了，難怪我會(huì)長(zhǎng)胖{:4_90:}

我的媽啊，看著就像是身上的肥油

我的媽啊，我每次吃都是吃蛋黃，因?yàn)榈鞍滋塘?/td>

嚇得我差點(diǎn)把嘴里的咸鴨蛋給弄掉了

還好，我不吃這個(gè)，因?yàn)榭粗秃苡?，吃下去還不知道多少油呢