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/ 晚8點紅包專欄 /

第二季

當代職場人難免飲食紊亂、超長待機

熬夜久坐、鴨梨山大......

身體抵御力可能有所下降

長此以往，易疲勞、精神差

感冒次數增多等情況不請自來

內心向往的健康生活

保持職場活力“益”直在線

你需要從“腸”計劃

1、“健康管理始于“腸”，拼的就是防御能力”

想要職場活力一直在線就要有強大的抵御力支撐。眾所周知，腸道是我們的能量補給站，同時，它也擔負著免疫防御的重任，據說人體中超過約50%的免疫細胞都集中在腸道，這支“防衛軍”時刻嚴陣以待保衛我們的身體健康，因此腸道好，身體才是真的好。

2、“常開心腸健康，遇事多往好處想”

你是否也曾因“鴨梨山大”而突然感覺腸胃不適？

其實這可能是你的腸神經系統（俗稱人體“第二大腦”）感受到了你的壓力與焦慮而給出的反應，因此，記得照顧好自己的小情緒緩解腸道緊張“情緒”，壓力感自然就減輕啦~

3、“沒事動一動，給腸道添活力”

身處職場，一坐一整天是常態，久而久之，腸道可是會鬧脾氣的。因此，沒事動一動，給腸道添活力。

腸道是身體重要的營養吸收和免疫器官之一，影響著一個人的健康狀況，記得三餐定時定量多吃蔬果、雜糧，保證充足睡眠，適量地運動。

· 今晚話題 ·

評論區說一說

你的腸道也有小情緒嗎？

/ 蕪湖人來說說吧 /

腸道也有小情緒嗎？

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剛剛百度查了一下腸道小情緒的學名稱之為腸易激綜合癥象，腸子容易受刺激而激動的一種疾病，在精神緊張、情緒不好時刺激到了敏感的結腸，導致結腸蠕動加快。不過從醫學的角度上看，自己本身應該是沒這些困擾，該吃吃該喝喝，雖然每天三餐可能不太規律，但是整體來說腸胃是健康的，偶爾也會有一些小情緒，估計也是吃錯東西導致的吧。來自: iPhone客戶端

家人最近腸胃不適，去醫院做了腸鏡，看來是腸道鬧小情緒了！大家飲食要注意，好的腸胃是健康的保證來自: iPhone客戶端

身體的各個器官都受不同的情緒的感染各有表現。來自: Android客戶端

小腸潰瘍和心情有一定的關系，如果長期抑郁或者情緒激動，容易導致體內激素的分泌，是刺激潰瘍形成的誘因之一。來自: Android客戶端

影響胃腸功能的因素常見的有三類——不良情緒、飲食種類或習慣，還有環境溫度。其中影響最大的就是不良情緒，可以說“胃腸是情緒的晴雨表”。隨著社會經濟、環境以及人際關系的改變，人類社會活動節奏加快，面臨的精神壓力劇增，往往引發緊張、焦慮、急躁、憂慮、失落等不良情緒，這些情緒波動對胃腸道功能有很大影響。反之，胃腸道的功能狀態也影響著機體的精神心理狀態。來自: Android客戶端

喝養樂多有小十年了，為啥喜歡喝它，不是因為它有助于消化，起初是想嘗嘗味道，后來發現各種品牌的試過后，還是獨愛它。味道很對我胃口。喝喜歡喝的東西，吃美味的食物，心情格外愉悅！

現在的人生活節奏越來越快、對飲食習慣沒有抵抗力、亂吃一通，因此腸道也會受傷、有的便秘，有的消化不良，有的拉肚子，有的胃疼，多喝養樂多可以調理腸胃改善健康來自: iPhone客戶端

腸道出現小情緒，往往都是腸道出現不良的癥狀主要是腸道蠕動慢,吸收不好,還有便秘等,這些都是由于飲食不當、腸胃疾病等引起的。對病人來說,腸道不好的病人會出現腹痛、腹瀉等癥狀,在日常生活中要注意調理飲食,多吃有利于腸道蠕動的食物。我有時候都是一天養樂多，調節腸道菌群，給腸道添加新活力。

來自: Android客戶端

還記得剛開始知道養樂多還是看愛情公寓的時候，大概零幾年的樣子，然后就開始入坑養樂多了，有益益生菌真的對腸道很好，關鍵味道太贊了，現在家里寶寶三歲多了，也開始愛上養樂多了，母女同喝每天干一杯哈哈哈！

在日常生活當中一定要注意，在吃完食物以后不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，出現像胃下垂這樣的疾病。生活當中煙、酒，辛辣和生冷食物一定要注意量，因為這些都會對胃腸的功能造成一定的負擔，會導致脾胃不和、胃炎、腸炎這樣的癥狀出現。還有飲食的量的方面，我們也建議大家適當的食用或者飲用，不要過飽過饑，吃一些刺激性或者是過冷、過熱的食物。腸胃不好的調理，一般建議生活當中一定要注意飲食規律來自: iPhone客戶端

你說有就有來自: Android客戶端

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那是自然的，哈哈哈來自: iPhone客戶端