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【養樂多邀您領晚8點紅包】腸道也有小情緒嗎？     [復制鏈接] qrcode

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玩玩小軍
發表于: 2022-9-7 22:48 | 只看該作者

需要積極的改善飲食和生活習慣，三餐要定時定量，切記包一餐，饑一頓飯，只吃七分飽，早上要吃的有營養，中午要吃的飽，晚上要少。吃飯后需要適量的運動，促進食物的消化和吸收。禁止吃一些粗糙堅硬的難以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，注意營養均衡，要清淡飲食，少吃一些油膩的食物，不抽煙不喝酒，多喝水。另外注意不要喝濃茶。最重要的不要熬夜，保證充足的睡眠！來自: Android客戶端
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xiasuying131
發表于: 2022-9-7 22:52 | 只看該作者

保護腸道健康，就是要首先保證睡眠充足，第二個就是晚上必須要盡早的睡覺，還有就是吃一些軟一點的食物，不要吃一些硬邦邦的食物，因為軟一點的食物，吃進嘴里面很快就被嚼爛了，進入腸道之后，就會很容易被消化，如果經常吃一些太硬的食物，食物沒有被嚼碎，就吞進了腸胃里，最終就會引發腸胃疾病。還有就是平時要注意三餐的飲食健康，不要一餓就吃很多東西，還有就是要吃一些，水果，有助于食物的消化，吃飯要定量，不要暴飲暴食。來自: iPhone客戶端
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章晨希
發表于: 2022-9-7 22:54 | 只看該作者

要合理飲食來自: iPhone客戶端
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13365734096
發表于: 2022-9-7 22:54 | 只看該作者

保護腸胃健康來自: iPhone客戶端
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楠妮華
發表于: 2022-9-7 22:55 | 只看該作者

好像有來自: Android客戶端
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1535788756
發表于: 2022-9-7 22:55 | 只看該作者

腸道也是重要的器官，沒好腸道，吃啥都不行來自: Android客戶端
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A-sky
發表于: 2022-9-7 22:56 | 只看該作者

腸道，是人體的“第二大腦”，它的健康狀況影響著人體的喜怒哀樂， 控制人類情感的激素，95％是在腸道里面合成的， 腸道中益生菌數量多少和種類的不同發揮著舉足輕重的作用。所以，每天一杯養樂多，讓我們的腸道保持好心情。


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多啦的夏天
發表于: 2022-9-7 22:57 | 只看該作者

健康飲食來自: iPhone客戶端
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happy383
發表于: 2022-9-7 22:58 | 只看該作者

你對它好，它就會對你好，這就是相對論！來自: Android客戶端
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楠姐的小胖子
發表于: 2022-9-7 22:59 | 只看該作者

有一些來自: Android客戶端
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