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灌湯包是中國傳統特色小吃。這邊送上正宗灌湯包的做法教程,趕緊做起來 [復制鏈接] qrcode

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一念癡心
發表于: 2017-3-20 09:42 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽

簡介
灌湯包是中國傳統特色小吃。包子鮮香肉嫩、皮簿筋軟、外形玲瓏剔透、湯汁醇正濃郁、入口油而不膩,深得廣大顧客的贊譽。吃灌湯包就相當于吃面、吃肉、吃湯。湯的存在列第一位,肉餡次之,面皮次次之。


相關傳說
相傳600多年前,元末明初,朱元璋起義攻打天下。起義軍攻打了九天九夜,還是破不了城,只得在城外安營。朱元璋和他的部下大將常遇春、胡大海等十分焦急,白天夜里商議破城之法。常遇春肩頂萬斤閘,時間長了,肚子餓得慌。這時,恰好營里送來包子、菜湯等點心,常遇春就叫胡大海抽身給他喂包子、菜湯。常遇春真是餓慌了,一面狼吞虎咽地吃著包子,一面不停地催促:“湯,包子,湯,包子……”
胡大海看著肩負萬斤閘,汗流浹背的戰友,喂著喂著頓生一計,令一士兵先將菜湯灌進包子,再把包子喂到戰友嘴里。常遇春吃著,覺得喉嚨濕潤了,力量倍增。直到士兵們都沖進了城里,他放下萬斤閘。后來,常遇春問胡大海:“你那天給我喂的什么好吃的,使我力量倍增?”胡大海笑著說:“就是你叫的‘湯包’呀!”常遇春也笑著說:“如果沒有你的湯包,我早就被萬斤閘壓趴下了。”后來,人們也就借著這個傳說做出了灌湯包。


營養價值
1,豬肉的蛋白質為完全蛋白質,含有人體必需的各種氨基酸,并且必需氨基酸的構成比例接近人體需要,因此易被人體充分利用,營養價值高,屬于優質蛋白質
2,豬肉除了蛋白質、脂肪等主要營養成分外,還含有鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸等。豬瘦肉中還含有血紅蛋白,可以起到補鐵的作用,能夠預防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。


食材準備
主料:面粉、豬五花肉、肉皮凍、蟹肉、蟹黃、醬油、
輔料:料酒、白糖、蔥花、姜末、精鹽、雞精

制作方法
一,湯配方
工藝:將鮮豬皮(皮毛去皮下的肥肉)在開水中煮20分鐘,把水倒掉。加入清水、姜、蔥,煮1小時,除去姜、蔥,保留煮肉的汁及豬皮,把煮好的豬皮放到絞肉機里絞碎,然后再放回肉汁里,總重量要跟沒有煮之前保持一致,如果不一致,則要加入補夠。然后加入砂糖、醬油,再煮兩三個小時至豬皮化掉,起鍋后用篩子過濾一下。把煮好的湯汁冷卻。
二,包子制作
1,面粉中加入適量的鹽,加入適量水和成稍軟的面團,蓋上濕布醒發

2,將豬肉剁成肉末。燒熱油鍋,放入蟹肉、蟹黃、姜末煸出蟹油,與肉末、料酒、白糖、蔥花、精鹽、雞精等調拌成餡。然后將上面制作的豬皮凍剁成丁。

3,將皮凍與肉餡攪拌在一起,將醒好的面搟成中間稍厚四周薄的面皮兒,包入皮凍餡


4,上蒸籠用旺火蒸15分鐘左右即可

這樣一道灌湯包就完成了,你也趕緊試試吧!

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