關(guān)于早餐的重要性我就不多嘴了，下面為大家介紹五種科學(xué)營(yíng)養(yǎng)又美味的五種早餐搭配，希望可以給大家一些早餐的靈感，可以每天堅(jiān)持吃早餐！
ce152e2725ff54adda3ad151c8e034f2.jpg (69.17 KB, 下載次數(shù): 258)
下載附件
保存到相冊(cè)
2016-9-23 11:32 上傳
紫薯包兩個(gè)、咸蛋一顆、黃瓜一根、火龍果半顆、玉米糊、山竹一顆。玉米糊的做法：新鮮玉米粒180克，加水至小燉盅九分滿燉3小時(shí)，早上把玉米粒和水一起倒進(jìn)攪拌杯里打碎。
f9c56bf3d17d516818fefbb5aa31e314.jpg (76.3 KB, 下載次數(shù): 273)
下載附件
保存到相冊(cè)
2016-9-23 11:32 上傳
炒蛋（兩只雞蛋）、四五片生菜葉子、蘋果一只、酸奶一杯、芒果一只。
f8be9412a23655b89adb1ef35928d6d8.jpg (78.02 KB, 下載次數(shù): 242)
下載附件
保存到相冊(cè)
2016-9-23 11:32 上傳
炒蛋兩只，火龍果一只，牛奶一杯，全麥包一個(gè)。
1c05e2a224916f48910429976e957636.jpg (59.88 KB, 下載次數(shù): 255)
下載附件
保存到相冊(cè)
2016-9-23 11:32 上傳
乳黃瓜4小根，紫薯包兩個(gè)，煮蛋一只，燕麥粥一碗（精簡(jiǎn)版的，50克即食燕麥+350克開水）
b5fe0e09ce0c9d31055f98bee988004a.jpg (73.2 KB, 下載次數(shù): 262)
下載附件
保存到相冊(cè)
2016-9-23 11:32 上傳
炒蛋兩只，烙餅一個(gè)，火龍果半只，圣女果9個(gè)，火腿切片5片，燕麥粥一碗（著實(shí)吃撐了）。
|
|
回復(fù)
收藏
