廣東一18歲高中生小海（化名）

腳痛、腳腫至無法走路

一查原因竟是因為愛喝奶茶

這是怎么回事？

今年18歲的小海來自廣東佛山

是一名高中學生

平時喜歡喝奶茶

小海說

“一般每2天就要喝一次，

1天1杯也是會有的。”

然而，這一小愛好

卻為小海帶來了“疼痛”

長期喝奶茶導致了痛風發作和痛風石形成，小海發作的時候疼得嗷嗷叫，無法走路，更令人震驚的是，手腳關節上長滿了一塊塊白色的“鉆石”。

醫生稱，小海第一次到醫院就診的時候，四肢已經長滿痛風石，無法走路了。一查尿酸高達900umol/L。

醫院立刻安排了抗炎和降尿酸治療，暫時把血尿酸水平穩定到400umol/L。現在小海慢慢可以站立、走動，但后續還要繼續降尿酸，爭取關節上的痛風石能夠逐漸溶解變小甚至消失。

為啥喝奶茶會導致痛風？

醫生解釋，小海愛喝的奶茶是高糖軟飲料，高果糖成分進入人體后，代謝過程中會產生過多尿酸，痛風就找上門了。

其實，早在4年前

小海已經出現痛風發作病史

但是他沒有規律吃藥，也沒有忌口

“我記得那天是打球回來，右手無名指疼痛腫脹，幾天沒好，去到當地醫院一查：尿酸很高，可能是痛風。因為當時不是很嚴重，醫生開了藥并叮囑注意飲食、控制體重就回家了。之后也早已忘記醫囑，該吃吃該喝喝，手腳上的痛風石靜悄悄地長出來了，現在想想，真是后悔莫及。”

7月14日，小海終于出院。經過這次，他表示：“再也不喝奶茶了，也會好好吃藥，控制飲食，定期回醫院復查。”

小海（化名）手腳關節上長滿了一塊塊痛風石

說起痛風很多人都不陌生

但只有年紀大的人才會的痛風嗎？

并！不！是！

痛風年輕化明顯，00后也已中招

近些年，痛風的年輕化趨勢越來明顯，連00后也已中招。

醫生提醒，當出現單個關節的紅、腫、熱、痛時,應注意可能是痛風急性發作了。這與現代生活節奏加快，年輕人好高嘌呤飲食、少運動、飲用含糖飲料等因素有關。

哪些生活習慣會導致痛風？

我們一起來看卡

高嘌呤飲食

高嘌呤食物攝入過多，大家所熟悉的海鮮、紅肉、動物內臟、濃湯、火鍋等均屬于高嘌呤食物。

攝入的嘌呤量增多，腎臟來不及及時排泄，體內就會堆積過多尿酸，超過了血尿酸的溶解度，尿酸鹽結晶就會沉積在關節軟骨上，刺激局部炎癥產生疼痛感。


常飲含糖飲料

含糖飲料、碳酸飲料在兒童、青少年的痛風發病中扮演了十分重要的角色。

很多孩子喜歡喝碳酸飲料或者功能性飲料，甚至常常以飲料代替水。不僅孩子喜歡，甚至很多家長也認為里面含有維生素、電解質，作為運動后水分補充是很好的選擇。

但是這些含糖飲料都屬于高果糖食物，果糖在人體代謝過程中會轉化為合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量攝入果糖可刺激長鏈脂肪酸合成，導致高甘油三脂血癥，引起機體對胰島素抵抗，造成代謝紊亂。

缺乏運動

工作、學習壓力大又長時間缺乏運動，體重增加，水攝入減少，不利于身體的新陳代謝，容易出現肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代謝綜合征，是痛風發病的高危因素。


醫生提醒：

日常生活要更加注重痛風的預防與日常管理。尤其是有痛風家族史的，小孩一旦出現高尿酸血癥，家長應高度配合醫生給與小孩的減重、飲食、用藥等全面的指導與隨訪。

尿酸高怎么辦？少吃甜多喝水多運動

那么尿酸高是不是等于痛風？

醫生表示，尿酸高不一定是痛風

平時做好以下幾點

可以有效預防與控制高尿酸

1、多運動。
但不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。

2、多喝水。
最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開水，每日的飲水量不少于1500毫升到2000毫升，減少飲用濃茶、咖啡、高果糖含量的甜食飲料。

3、多吃素。
多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，所有的豆類都要少吃或不吃。

4、少吃甜食、肉類。
避免攝入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、飲料和汽水。限制牛肉、羊肉、豬肉及動物內臟、高嘌呤含量的海鮮。

5、控制體重、規律鍛煉、戒煙，限制含酒精飲料、啤酒和白酒。

來源：羊城晚報、羊城派、金羊網

多喝水，少喝奶茶，多運動
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沒想到喝奶茶會這樣
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還是白開水好
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要注意身體健康
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