你常買的這些東西，又貴又沒卵用，別再花冤枉錢了！

那些讓你購物車天天爆滿的東西，其實都很坑爹，看看這些你的購物車里有沒有！

解酒藥并不能減輕醉酒危害

中國向來有勸酒習慣，尤其對于生意人來說，更是應酬不斷，酒水不斷。于是，藥店里各種解酒藥賣得火熱，還宣稱可以千杯不醉。事實卻是：解酒藥只是個噱頭。他們的批號并非藥品，而是保健食品，它們的成分只是一些護肝的成分，并不能減輕醉酒的危害。

解酒最根本的是適量飲酒。每天飲白酒不超過2兩，飲啤酒不超過兩瓶。

有機食品
只是心理安慰

每逢逛超市，總有人跟你推銷各種“綠色蔬菜”、“有機大米”，聽起來就很高端、健康，再加上包裝上的“天然無農藥”， 簡直就是吸引力滿分。但其實“貴的”不一定就是“好的”。

早前已有消費者協會對市面上的有機食品、綠色蔬菜等進行抽樣檢查，分別對農藥殘留量、重金屬污染物限量、理化指標進行檢測。
試驗結果讓人大跌眼鏡，這些所謂“有機食品”、“綠色蔬菜”，雖然在價格上比普通蔬菜高出好多，但這些指標檢測結果依然超出國家標準。

高鈣奶
喝了也白喝

大家在買牛奶的時候，常常會看到高鈣奶，其價格也比普通奶高出不少。營養師介紹，所謂高鈣奶只是在生產的時候，人為地額外添加了一些鈣，也就使得奶中的鈣含量高一些了。

一般來說，每100毫升普通牛奶中的鈣含量大約在90豪克~120毫克之間，只有鈣含量達到或高于120毫克/100毫升才能稱為“高鈣奶”。但很多號稱高鈣奶的產品，其鈣含量和普通牛奶沒有那么大的差距。

此外，普通牛奶中的鈣為乳酸鈣，吸收率較高，而高鈣奶中是人工添加的碳酸鈣，吸收率較低。高鈣奶喝了也等于白喝……普通牛奶就夠了！

魚油
吃魚就夠了

小編還是個女娃的時候，整天被抓著吃魚油，幾乎快把小編的學霸功勞歸于它了（明明是我很努力好嗎！）。至今，各大保健品專柜，魚油永遠是大花魁。真的那么好嗎？

既然魚油來自于魚，提純魚油并不穩定，那么吃魚不是更直接有效嗎？答案是肯定的。除了魚油之外，魚還提供優質的蛋白以及維生素礦物質等微量元素，魚肉中的飽和脂肪酸很低，這對于心血管健康也是極好的。

海參
不比雞蛋強

只要往餐館里坐，翻開菜單總有一款海參，各種做法引誘著你。更重要的是，老板說了，這貨蛋白質含量老高老高了~又要吃好還要吃得健康，忍不住就點了。可是，貴得心疼哇~

海參的價值在于蛋白質，不過它的蛋白質含量雖然很高，但質量并不高。蛋白質有高質和低質之分，其質量主要通過人對蛋白質中氨基酸的吸收率來做評判。

首先，氨基酸數量越多越好，更重要的是要看氨基酸是不是符合人體氨基酸模式。越符合人體需要模式的，吸收率越高，其生物價值也越高。

雞蛋是最符合人體氨基酸模式的食物，所以雞蛋是一個完美的蛋白質來源。人吃海參還不如一天吃兩個雞蛋，再搭配些豆制品和青菜，后者攝入的蛋白質在質和量上都要遠遠勝于海參。瞎了吧~

養胃餅干
還不如蘇打餅干

隨著“猴菇餅干養胃”的說法越來越流行，市場上與猴菇有關的食品越來越多。小編逛超市的時候，也掏錢買了一大盒，真夠貴的！吃著吧，并沒有多好吃，可誰讓電視上說養胃呢~嗚嗚，我的銀子。。。

猴頭菇既屬于食物，也是藥物。但食物是用來充饑的，藥物具有治療作用。從藥物的角度來說，它的有效劑量、主要作用、副作用，是否有不良反應，適應人群、禁忌癥、炮制劑型等都是有規定的，符合要求的用藥，才能達到治療的目的，沒有限制的用藥，是非法的。所謂的“養胃餅干”很難達到其宣傳的養胃功效。

蘇打餅干本身就是養胃的好幫手，花大價錢去買所謂的養胃餅干，倒不如幾元一大包的蘇打餅干。

初產蛋
珍貴≠更營養

這兩年食品安全問題帶來的“農家熱”，使得各類農產品開始備受追捧。而被稱為“初產蛋”（即雞開產一個月內的蛋），被很多人認為是濃縮的雞蛋精華，不惜高價也要買來吃。一些商家也宣稱初產蛋能促進大腦發育和增強體質，營養價值高，特別適合產婦、學生及老年人食用。

營養與食品碩士阮光鋒介紹說，“初產蛋”是指母雞在110天~130天內生產的第一窩蛋，雖然“珍貴”，但營養價值并不比其他普通雞蛋高多少。而且，初產蛋健腦的說法也不靠譜，有益大腦健康的營養物質主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等，沒有數據顯示初產蛋的這些物質含量比普通雞蛋高，這些物質在正常膳食魚類、大豆等中就可以獲得。

那些年你犯過這些錯誤嗎？

我之前胃疼，還買過不少的猴菇餅干，貴的要死

之前我姐好像給我媽從國外買了魚油，說是對身體好的

貌似我都沒有過，我都不挑的，但是這些東西總比腦白金好吧

我這么機靈，才不會當冤大頭