上班族、學(xué)生黨中很多人為了多睡那么一會，把吃早餐的時間節(jié)省在路上……
可是你知道嗎，邊走邊吃早餐其實是個壞習(xí)慣哦……
可以通過下面這個實驗一起來感受一下……

莎麗大學(xué)(University of Surrey)研究人員對60名女性進行調(diào)查，將她們分組在走廊上行進、看電視喜劇節(jié)目，以及與朋友聊天時，食用早餐谷物棒(cerealbar)。

實驗結(jié)束后參與者被要求填寫問卷，同時對包括巧克力，胡蘿卜棒，葡萄及洋芋片等4種零食進行味覺測試，研究人員再觀察他們吃了多少零食。
研究結(jié)果顯示，那些邊走邊吃早餐谷物棒的參與者在味覺測試中吃了最多零食，巧克力的食用量是其它對照組的5倍之多。

帶領(lǐng)這項研究的學(xué)者奧格登(Jane Ogden)指出，邊走邊吃早餐的參與者之后吃更多零食，可能是因為走路造成分心，影響身體專注消化食物，消除饑餓感。另一種可能是，走路被視為是運動，為了“回饋”身體的辛勞，之后再多吃食物補充體力。

奧格登表示，進食時宜專注，除了走路，在書桌或辦公桌上用餐都容易造成體重增加。
所以為了健康和身材，還是要留有充足的時間坐在飯桌前用餐哦……

會啊   每天都是

知道邊走邊吃不好，所以我都是在公交車上吃的

whms 發(fā)表于 11-5 15:54
知道邊走邊吃不好，所以我都是在公交車上吃的

你有考慮過公交車上其他人的感受嗎……