如果你想偷懶，想看直接的bra型號推薦請拉倒文末。
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去健身房穿什么？要什么裝備呢？
港真，如果你問我，我可以給你說三天三夜，給你講舉鐵日和有氧日分別要穿什么衣服什么鞋什么襪子。但是如果你只是一個剛開始決定健身的妹子，還不確定是不是會在健身這條路上不回頭，并且你也不是一個可以承擔(dān)太多浪費的人，那么裝備可以先放放。然而只有一樣?xùn)|西！真的！全宇宙就只有一樣?xùn)|西！就算你什么都還沒有準(zhǔn)備好，但是這一件，我真心誠意跟你說，好好買！
運動bra，穿和沒穿，就是女人和漢子的一線之差。
運動Bra 的重要性已經(jīng)不用多說了吧！沒有支撐的咪咪和有支撐的咪咪，在運動的時候搖晃程度對比起來大概是這樣的：

（紅線是沒有支撐，藍(lán)線是有支撐）
另外，不管你是小是大，你都要穿sportsbra，不要覺得自己是AA杯的有優(yōu)勢，不用戴sportsbra也沒事。男生的咪咪到老都會下垂呢！何況是你呢。所以不論大小，運動的時候請都帶上運動咪咪罩。
然而怎么選擇卻不見得所有人都知道，即使是在健身房混了很久的妹子，可能也都挑一個喜歡的牌子式樣就穿了，完全不知道運動bra界有個“老！三！條！” 可以幫助妹子們選到不會出錯（！！！）的運動bra。
again，這三條只是幫助你選擇到安全款式，有非常多的bra上身效果好卻可能在這個范圍之外哦。所以如果你是才開始關(guān)注這個，一下三條Rule可以幫助你選到好用的安全款。
那么開始咯。
｛Rule 1｝
分片式內(nèi)衣優(yōu)于單片內(nèi)衣。
意思就是一個咪咪一個罩的那種bra為佳。但是需要注意，如果這個bra雖然是分片，但是卻只有兩片胸墊，那么穿戴起來很有可能會胸墊變形，或者起褶子，然后你的胸看起來就很不平滑很丑。
分片式更好的原因在于，很多的單片式bra并沒有起到非常好的支撐作用，而僅僅只是把胸壓下去罷了。這種設(shè)計的bra多是low performance（低等強度）運動級別才可以穿，比如瑜伽和走路。
舉例：

（上面那個是一片式，下面那個是分片式。）
同樣是Nike的sports bra，在分片設(shè)計上，下面黃色款的Pro Rival勝于灰色的那只Pro Classic。黃色款的就是特別支撐款，也已經(jīng)是分片式設(shè)計，適合medium performance（中等強度）運動時穿，例如滑雪，單車等等。雖然Nike的sports bra的好壞還有爭議，但是這個圖就是給大家一個感受兩種bra的區(qū)別。
還有一個級別的運動bra是high performance（高等強度），一般也都是分片式。
總結(jié)一下就是分片式比一片式好，也就是讓你選擇中等或者高等強度的sports bra。具體原因在Rule3里可見。
｛Rule 2｝
不要有太多凸出來的線條，盡量找接縫平滑的bra。
接縫平滑指表面也指內(nèi)里。內(nèi)里平滑很重要，直接決定了這個bra穿起來舒不舒服。平滑的可以減少對皮膚摩擦，不會硌應(yīng)不會癢。另外，你也一定不想讓你的胸部看起來皺皺的吧！有一些牌子出了專門的seamless bra（無痕文胸），比如像Champion的這款:

然而你是不是覺得樣式有點…不精美呢？
其實Under Armor、Nike、VSX什么的都有多款表面較平滑又貌美的bra。最好的就是去店里試一試，沒辦法只能網(wǎng)購的，只要遵循以下兩條基本就不會出錯：
  1. 如果是胸部的地方塞了胸墊的最好不要。addidas有一些款就是簡單的bra然后里面塞了一片胸墊。這樣的款，穿幾次胸墊就走行了或者移位了，真是再也沒法穿了。（這一點第一條也提到了，很重要！！！）
   2. 不要找表面有太多線條設(shè)計的，設(shè)計在下半胸的還可以，上胸的就算了吧。
｛Rule 3｝
兩優(yōu)兩不要。
高性能面料優(yōu)于普通面料，高強度（high performance）優(yōu)于普通（Medium/low performance），不要選全棉的，不要選擇細(xì)肩帶。
高性能面料優(yōu)于普通面料，不要選全棉的，可以選擇比如像CoolMax啦，Double Dry，還有為人熟知的Nike的DryFit。
維秘最近出了一款Lightwear by VS
貌美性能高，放圖感受下：

看到了咩，bra全身是清透的網(wǎng)孔設(shè)計，不會運動完胸口還涼涼的一坨汗的感覺。
另外常見的UA呀都能找到面料適合的bra。其實現(xiàn)在大牌子很少有全棉質(zhì)的運動bra了，因為棉質(zhì)太吸汗了，而不是快速排汗，運動后會變重，濕透以后就會貼身上，非常不舒服。所以你在某寶上搜運動文胸后出現(xiàn)的款式像半身背心但是是全棉的那種，雖然很便宜但是請關(guān)掉關(guān)掉關(guān)掉！悶著對你的咪咪的皮膚也非常不好。
至于高強度優(yōu)于普通以及不要選細(xì)肩帶都是為了穩(wěn)度考慮。Sports bra的強度之前也提到過，分為High/Medium/Low (高中低) 三個強度。Low performance 針對沒有大動作的運動，比如瑜伽或者慢走。Medium performance多用于快走，滑雪之類中等強度的運動。而High performance 則用于跑步，跳繩，各種HIIT， 跳操等一系列會讓你的胸部劇烈抖動的運動。從如此簡單的分類中就可以看出，如果你只打算買兩件運動bra來輪換，當(dāng)然是選擇High performance的款，也就是高強度優(yōu)于普通強度的款式。你以為你今天只是練個瑜伽，但是誰知道到了健身房，老師的很多動作里面都充滿著跑跳。這種時候你的低強度內(nèi)衣就沒有辦法穩(wěn)住你上下晃蕩的咪咪了，你就會覺得還是買個high performance的劃算。所以，一般推薦買high performance的，可以做各種運動，也就不用重復(fù)買很多支啦。
雖然這是個一般理論，但是推薦粗肩帶的原因也是因為粗肩帶一般比細(xì)肩帶更穩(wěn)固，細(xì)肩帶容易變松然后失去肩帶的意義。
最后是懶蟲福利！
給你們推薦幾款符合前三條rule，長得又好看，又容易買到（有些專業(yè)做運動bra的店面真是有點少）的sports bra！
1. Victoria's Secret - VSX
Front-Close Sports Bra

這是我的第一推薦。上面三張圖的細(xì)微差別在于肩帶，但是差別不大，款式名字都一樣。均可以在維秘官網(wǎng)上找到。推薦原因不僅僅因為這款符合前三條，更重要的是這個bra：
a. 可以按罩杯選擇。按照罩杯選擇可以讓bra更好地貼合你的胸型！
b. 前開式bra。用過一體bra（也就是沒有掛扣的）的妹子們一定都知道，當(dāng)你大汗淋漓的時候，還要從身上扒下濕透的bra是一件很費力的事情。前開式的好處之一就是你瀟灑運動一小時后，全身濕透了可以兩秒把身上的bra脫下，不要太爽快哦！！！！而且這個bra的托是硬托，穩(wěn)固效果超好。另外，前開式bra通常有兩層，和圖二一樣，所以有拉鏈的外層不會刮倒皮膚。
總之我太愛這款了，長得又好看，都可以當(dāng)普通bra戴
（考慮要不要出一個VSX的front open的穿搭呢

哇塞，都是好身材

真不知道怎么選

不錯

這個夏天，需要這樣！

whms 發(fā)表于 6-12 17:46
真不知道怎么選

……來自: iPhone客戶端

樓主來一篇游泳短褲的{:2_39:}來自: iPhone客戶端