“三減三健”從我做起 清淡飲食正確刷牙

　　“大爺，您這個鑲的假牙一定要注意，飯后要及時取下清洗，里外都要清潔到……”“小朋友，嘴巴再張大一點，讓叔叔看看有沒有壞牙……”9月6日上午，蕪湖市繁昌區大潤發廣場上“人氣”正旺，口腔義診、健康科普、免費測量血壓等活動吸引了大批的居民駐足、咨詢。

　　2022年9月是第16個“全民健康生活方式宣傳月”，市衛健委、市愛衛辦、市疾控中心主辦了此次“宣傳月暨暖民心行動”活動，今年的主題是“三減三健 健康相伴”，旨在倡導每個人做自己健康的第一責任人，引領公眾踐行健康文明的生活方式。

　　“健康生活方式”并不是一個懸浮的概念，它與個人的生活質量、壽命息息相關。市疾控中心慢病科的鮑慧芬告訴記者，近年來江城的監測數據顯示，九成以上的人死因與慢性病有關，排名前列的“殺手”是心腦血管疾病（心臟病、腦梗、腦出血），占比超過40%；惡性腫瘤（肺癌、胃癌、肝癌、食道癌等），占比超過30%。對于男女都是如此，49歲以上人群尤其需要注意。

　　鮑慧芬表示，“年齡和生活方式是慢性病的最大影響因素”。隨著社會的發展，一些不健康的行為正在影響著大家，“比如吃外賣、吃零食、喝奶茶、吃重味的腌制食品，高油高鹽高糖的攝入；長時間的靜坐，無論工作還是娛樂，手機一拿一整天；應酬上的煙酒文化，勸酒、遞煙，”這些都對健康十分不利，都是導致慢性病的高危因素，需要及時調整，而“任何時候改變生活方式都不晚”。針對此，我國從2016年到2025年，開展“三減三健”行動，提倡“減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼”。

　　記者現場看到，今年的宣傳還結合了“暖民心行動”，突出了“健康口腔行動”和“愛心托幼行動”。繁昌區衛健委醫政科科長陳建華介紹說，該區已指定了區人民醫院、區中醫院、繁陽社區衛生服務中心3家機構開展兒童口腔綜合干預，包括為3-6歲的兒童牙齒涂氟、6-9歲的兒童六齡齒窩溝封閉，現已服務全市十余所幼兒園和小學的600余人。

　　文章來源/大江看看客戶端

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