8月15日到8月24日，這10天是三伏天的末伏。雖然立秋已過，但此時仍屬“長夏”，也是夏天中最潮濕的時候。“脾主長夏”，意思是脾與四時之外的“長夏”相通應，要以健脾祛濕為主。
        濕屬陰，容易耗傷陽氣，阻礙氣的運動，導致脾胃運化不良，無論是“廢物”囤積太多的“虛胖女”、“油膩男”，還是營養吸收不利的身體干瘦、面色萎黃者， 都會是脾虛。只不過結果不同，前者是垃圾清運不利，后者是營養運送失職。任何人到這個時候，都會濕氣重，只不過虛胖、油膩的人更重一些罷了。

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