“民以食為天?！背燥?，是我們每個(gè)人每天都要做的事情。
       面對(duì)美食，有些人淺嘗輒止，有些人卻非要吃到直不起腰才作罷，美其名曰不浪費(fèi)糧食，可這樣的飲食習(xí)慣，會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生很大的潛在危害。
       《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一句話：“飲食自倍，腸胃乃傷?！?br />         長(zhǎng)期飲食過度，輕則導(dǎo)致我們營(yíng)養(yǎng)過剩，產(chǎn)生肥胖；重則就出現(xiàn)肝臟腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)疾病。故佛家有言：“受諸飲食，當(dāng)如服藥，于好于惡，勿生增減?！?br />         即把飲食當(dāng)作服藥，不挑食，以對(duì)治貪圖口福的念頭，也可提前想好七八分飽的量，吃完后絕不多吃一口。
       “定時(shí)定量，脾主信，信者信用，守時(shí)，守量即為信?！?br />        古人倡導(dǎo)在飲食上要有節(jié)制，合乎中道，既有益于個(gè)人身體健康，也能給社會(huì)帶來好風(fēng)氣。

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