夏至后，天氣越來越熱，不少朋友在炎熱的天氣里仍然會(huì)覺得手腳冰涼、精神萎靡、氣色差、稍微活動(dòng)一下就乏累……覺得身體不舒服，卻說不上哪里出了問題……這可能是體內(nèi)陽氣減少惹的禍！
       “陽氣是生命的根基。”人到老年以后，無緣無故地流鼻涕、流口水、流眼淚或者是小便提不住、尿頻等，這都是因?yàn)殛枤馐ソy(tǒng)帥作用的原因。
       針對(duì)老年人常患的冠心病、風(fēng)濕性心臟病、肺心病或者急性心衰，有一個(gè)治療方法，就是救陽。陽氣恢復(fù)，人就可以得活。陽氣就好像水龍頭的開關(guān)一樣，它的閥門、螺絲逐漸地變松，要把它擰好，方法就是補(bǔ)充陽氣、保護(hù)陽氣。
        古人認(rèn)為：“春夏養(yǎng)陽。”這是因?yàn)橄募娟枤庾钍ⅲ梭w的生長(zhǎng)、發(fā)展也同時(shí)到達(dá)頂峰，陽氣消耗特別大，因此要著重護(hù)陽。
       夏季養(yǎng)陽，一定要避免傷陽。
       1，不吃生冷寒涼的飲食
        有些人甚至一年四季都服用苦寒清熱的涼茶，不管體質(zhì)狀況如何，這樣都有損臟腑陽氣，造成陽虛。
      2，吹空調(diào)要適當(dāng)
      現(xiàn)在，商場(chǎng)、家里都有空調(diào)，到了夏天，人幾乎一整天都待在空調(diào)環(huán)境中，陰寒之氣頻頻侵入。如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或者根本不運(yùn)動(dòng)，出汗越來越少，久而久之就損傷陽氣。
       3，保證休息
      養(yǎng)生常言“日出而作，日落而息”，“陽氣者，煩勞則張”。所謂“張”，就是往外散，尤其是晚上陽氣應(yīng)該內(nèi)收、回歸本位，如果經(jīng)常熬夜打牌、唱歌等，或者煩勞過度，陽氣就不能歸位，就會(huì)慢慢耗散。

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