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[美食DIY] 臺式菜肉一鍋燉,簡單又方便 [復制鏈接] qrcode

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廣子
發表于: 2016-2-22 09:25 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽

肉有菜可拌飯,營養豐富又不需洗好多鍋碗盤的燒肉白菜一鍋燉,這一鍋燉的口味是臺式的,有個專有的名稱叫白菜鹵,如果有注意臺式小吃的朋友,吃鹵肉飯或控肉飯的餐廳,大多都有白菜鹵供應,白菜鹵要好吃的秘密就是燉肉的湯汁底。上桌前,用剪刀剪斷綁線,抽去線頭等。

主料:五花肉400克  白菜150克  紅蘿卜30克  鮮香菇4朵
調料:色拉油1湯匙  醬油2湯匙  冰糖1湯匙  姜20克  蒜4粒  桂皮1小片  蠔油1湯匙  辣椒(紅,小)1根 蝦米1湯匙  姜黃粉1茶匙  黃酒3湯匙  香菜30克  紅蔥頭1湯匙  水適量

做法
準備材料:
A:五花肉400克,色拉油1大匙,姜片20克,蒜粒4粒,紅辣椒1根,干蝦米1大匙,姜黃粉1小匙,蠔油1大匙,醬油2大匙,黃酒3大匙,冰糖1大匙
B:花椒1/2小匙,八角1個,香葉1片,桂皮1小片,水適量
C:白菜150克,紅蘿卜片30克,新鮮香菇切片4朵,香菜30克,爆香紅蔥頭油酥1大匙,蒜末酥1大匙,清水適量
1.五花肉入滾水中燙約30秒去雜污后撈起瀝干
2.取一深鍋,入色拉油后開中小火,燙后的五花肉入鍋中煎至兩面微金黃
3.加入材料A中所有材料稍做翻拌,中小火拌炒上色出香味約1分半鐘
4.材料B中的所有大料入鍋中,清水的份量僅需剛好蓋過五花肉即可,大火燒開,后改小火加蓋燜煮,約25分鐘(煮至15分鐘后可開蓋檢查水量,適量加入)
5.五花肉燉煮完成后即撈出備用
6.原鹵肉鍋中放入洗凈瀝干的白菜墊底,灑入事先爆香好的紅蔥油酥+蒜酥,續鋪上紅蘿卜片+香菇片,加入清水與菜齊平,大火燒滾
7.滾開后改小火,并將五花肉鋪放在頂部,加蓋小火燜煮約10分鐘,后熄火燜15分鐘
8.開蓋后中火滾開加熱,食用前依口味適當加入白胡椒粉(鹽依口味可添加),香菜段~完成!
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101℃太陽
發表于: 2016-2-22 10:17 | 只看該作者

我最喜歡一鍋燉了
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人間
發表于: 2016-2-22 10:18 | 只看該作者

我每次懶得燒菜,就一鍋燉,燒火鍋一樣
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會爬樹的豬
發表于: 2016-2-22 10:27 | 只看該作者

放什么都可以啊!不一定就放那些,我喜歡辣的
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一念之間
發表于: 2016-2-22 16:22 | 只看該作者

我還是喜歡吃素,炒的素菜挺好的
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大玩家
發表于: 2016-2-22 16:26 | 只看該作者

這個冬天吃最合適了,很暖和的
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