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@蕪湖人，

你每晚幾點睡覺？

有什么快速入睡的好方法？

↓ 晚8點-12點 回帖領紅包 ↓

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據《中國睡眠研究報告（2023）》數據顯示，2022年，我國居民睡眠水平較上一年有所改善，睡眠時長增加，居民睡眠超過8小時比例達47.5%，接近半數，遠高于2021年的35.53%。2022年，我國居民入睡時間集中在晚上23點到凌晨1點，較2021年入睡時間推遲了1小時，平均起床時間為8:12。來自: iPhone客戶端

先運動10點半左右來自: Android客戶端

11點后來自: Android客戶端

沒方法來自: Android客戶端

十點半來自: iPhone客戶端

訊息分享來自: iPhone客戶端

最遲十一點，睡眠好粘著枕頭就睡著來自: Android客戶端

每天工作累成狗到床就睡著來自: iPhone客戶端

10點左右來自: iPhone客戶端