8月15日到8月24日，這10天是三伏天的末伏。雖然立秋已過，但此時(shí)仍屬“長(zhǎng)夏”，也是夏天中最潮濕的時(shí)候。“脾主長(zhǎng)夏”，意思是脾與四時(shí)之外的“長(zhǎng)夏”相通應(yīng)，要以健脾祛濕為主。
        濕屬陰，容易耗傷陽氣，阻礙氣的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不良，無論是“廢物”囤積太多的“虛胖女”、“油膩男”，還是營(yíng)養(yǎng)吸收不利的身體干瘦、面色萎黃者， 都會(huì)是脾虛。只不過結(jié)果不同，前者是垃圾清運(yùn)不利，后者是營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送失職。任何人到這個(gè)時(shí)候，都會(huì)濕氣重，只不過虛胖、油膩的人更重一些罷了。

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