蘆薈具有美容養(yǎng)顏 的功效，所以現(xiàn)在很多餐廳里面都多出了各種用蘆薈的做的美食，對于蘆薈的吃法網(wǎng)友們也想出了各種方法，比如說將蘆薈做的沙拉，做蘆薈蘋果汁喝，還有蘆薈炒肉等，那么新鮮的蘆薈要怎么吃才能發(fā)揮它最大的營養(yǎng)價值呢?下面把幾款新鮮蘆薈的正確吃法分享給大家。
新鮮蘆薈的正確吃法
蘆薈美容羹
蘆薈美容羹主要取材于蘆薈和豬肉，加上各種調(diào)料一起燉制而成的一道美食，它對于愛美的女性朋友們來說簡直是一道實惠，天然，并且無任何化學(xué)刺激的護(hù)膚品美味佳肴，它的功效甚多，可以祛痘美白，護(hù)膚養(yǎng)顏，排毒瘦身等等，蘆薈絲加入湯羹里，使得整道湯食吃起來十分的爽滑，色澤自然清新、口感不油不膩，十分的惹人喜愛。
蘆薈美容羹的做法教程：
1、準(zhǔn)備好材料。瘦肉切成很細(xì)的絲，放入碗中。
2、放入少許蔥姜水、1/2湯勺料酒、1/3湯勺味極鮮和0.5茶勺的食鹽，抓勻腌制片刻。
3、加入適量地瓜粉抓勻，備用。蘆薈先切去旁邊的刺，然后去皮，取蘆薈肉。切成均勻的細(xì)絲。
4、鍋中燒開適量水，放入蘆薈絲焯水1分鐘撈出。
5、鍋中加入適量清水或高湯，煮開后三、五根的下入肉絲，然后用筷子輕輕撥散。
6、煮開后加入枸杞和蘆薈，調(diào)入1茶勺的鹽。再次煮開后關(guān)火，撒入適量蔥花增香增色。
成品圖：
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2020-7-2 14:32 上傳
青蘋果蘆薈湯
蘋果和蘆薈都是瘦身的功效，所以今天給大家分享一款具有瘦身美容的蘋果蘆薈湯，制作時非常簡單，只需要把食材準(zhǔn)備好，然后在鍋中煮15分鐘，最后用冰糖調(diào)味即可享用。
材料：青蘋果1 個、蘆薈100 g、糖適量、水400 毫升
青蘋果蘆薈湯的做法：
1、首先把青蘋果削皮，然后切成小塊如圖所示：
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2、把鍋中加入適量清水，然后依次放入蘋果、蘆薈。
3、開火，煮個15分鐘左右，然后在加入冰糖調(diào)味。
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4、最后裝入碗中即可享用了。
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美容養(yǎng)顏蘆薈甜湯
蘆薈具有排毒養(yǎng)顏，強心活血，濕潤美容等諸多效用，木耳含鐵十分豐富，含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
每天來一份美容養(yǎng)顏蘆薈甜湯，可以讓你吃出美麗，喝出健康，愛美的各位mm的看過來學(xué)學(xué)這道菜吧。
美容養(yǎng)顏蘆薈甜湯做法教程：
1、蘆薈洗凈去皮切片。
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2、將水和掰開的羅漢果放入湯鍋中，大火煲煮至水滾后轉(zhuǎn)入小火。
3、湯水色澤烏黑后，加入事先泡軟撕小的白木耳、紅棗小火煮大約半小時以上。
4、熄火前加入龍眼乾，熄火15分鐘后開w下糖即可。
成品圖：
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石蓮花蘆薈果露
石蓮花屬涼性食物，含有豐富的纖維素及多種礦物質(zhì)、葉酸、菸鹼酸等，蘆薈性屬寒涼，所以不建議長期天天飲用，尤其是體質(zhì)偏寒的女性朋友們不能長期食用。這杯蔬果汁很適合壓力大、容易疲勞的上班族，建議長期食葷者，可以藉此平衡人體的脂肪。
石蓮花蘆薈果露做法：
1.石蓮花、蘆薈洗凈切細(xì)丁;地瓜葉洗凈切絲。
2.將所有材料放入果汁機中。
3.用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。
4.依據(jù)個人口感決定是否添加蜂蜜。
成品圖：
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西瓜冰砂
西瓜是夏天必備的水果，蘆薈清熱解毒，把這兩者結(jié)合怎么樣呢?絕對是清熱又美容的佳品，女性朋友們最愛的品了。那在這個夏天來一杯蘆薈西瓜冰砂吧，別提多美哉了，既解暑又可以減掉厭人的脂肪，可謂是夏日不二之選的飲品。
西瓜冰砂的做法：
1、提前將西瓜切小塊后裝入保鮮盒放入冰箱冷凍2小時至硬。
2、將200毫升清水倒入鍋內(nèi)燒開，待水沸騰后加入打結(jié)的香蘭葉煮出香味后撈出丟棄，放入白糖煮溶后關(guān)火，放涼后加入2湯匙蜂蜜攪勻制成糖漿。
3、鍋內(nèi)再倒入適量清水然后燒開，燒水的同時將蘆薈去皮沖水后切小粒，水沸騰后將蘆薈放入沸水中焯燙一下?lián)破馂r干水分后浸入糖漿內(nèi)一天入味。
4、將冷凍好的西瓜取出放入果汁攪拌機內(nèi)用高速攪成西瓜冰砂。
5、倒出西瓜冰砂后，淋上糖漿蘆薈粒即可。
成品圖：
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蘋果蘆薈湯
蘋果蘆薈湯一款最適合夏天健康養(yǎng)生湯，營養(yǎng)豐富，湯濃汁甜，酸酸甜甜的口感很好喝。這個湯對女人特別有好處，有美容美顏、補水祛斑、滋陰潤燥的功效，是一道健康美味的養(yǎng)身湯點。
蘋果蘆薈湯的做法：
1、準(zhǔn)備好所有的食材。
2、蘋果去皮去核切小塊。
3、鍋中水燒開放入蘋果中火煮至。
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4、滴入幾滴檸檬汁。
5、藕粉用清水調(diào)開備用。
6、蘋果煮10分鐘后，加入冰糖煮化。
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7、把蘆薈打開沖洗一下。
8、蘆薈倒入蘋果中煮開。
9、加入藕粉勾芡。
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10、湯種濃稠變透明關(guān)火。
成品圖：
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蘆薈優(yōu)點大集合
1.整腸健胃，排毒去火
蘆薈汁液里的蘆薈素能夠調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強腸胃機能，還具有抗發(fā)炎的效果，能夠預(yù)防與改善胃炎、腸炎。 此外，蘆薈瀉素(大黃素)能夠刺激排泄系統(tǒng)，排毒去火，清除宿便與有毒物質(zhì)，同時也可以消滅受感染的腸黏膜細(xì)菌(毒性大腸桿菌)，強化免疫系統(tǒng)，預(yù)防慢性腸炎。 甚至還能夠減少分泌過多的胃酸，避免十二指腸潰瘍。
2.養(yǎng)顏美容，抑制黑色素
當(dāng)肌膚受到紫外線作用而出現(xiàn)發(fā)炎癥狀時，涂上一層蘆薈不僅可以保濕鎖水，還可以促進(jìn)DNA的合成使表皮細(xì)胞再生，讓肌膚的新陳代謝回到正常值。 同時也可以避免臉上的黑色素增加，減少長斑與曬黑的可能性。
此外，蘆薈素具有殺菌排毒的效果，而植物類固醇具有抗炎功能，當(dāng)肌膚出現(xiàn)輕度燙傷、小傷口、痘痘粉刺、蚊蟲叮咬時，同樣可以涂抹蘆薈，達(dá)到消炎鎮(zhèn)痛，平衡皮脂分泌，促進(jìn)傷口愈合，甚至美白淡化疤痕。
以上就是有蘆薈最佳幾種制作方法了，這些蘆薈的做法都以美容養(yǎng)顏為主的，可以給身體補充營養(yǎng)，讓你的膚色更加漂亮。
來源：聚餐網(wǎng)
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