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吃什么最能補鈣？補鈣的重要性你知道嗎？ [復制鏈接] qrcode

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后會無期
發表于: 2020-6-20 17:41 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽



補鈣是一門學問，雖然不少人都懂得鈣的重要性，但真正補足鈣的還是比較少。

通常，平時飲食中奶類充足（300 毫升以上）、深綠色蔬菜攝入多（500 克以上），再配合其他日常飲食，是可以達到鈣的每日攝入量的。


但如果做不到每天喝牛奶、吃深色蔬菜、豆制品的話，還是需要考慮通過鈣劑來補充身體所需鈣含量的，買點鈣片恰恰吧~

來源：丁香醫生

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夢媛
發表于: 2020-6-20 21:03 | 只看該作者

天天喝牛奶最好
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陳玲麗
發表于: 2020-6-20 23:01 | 只看該作者

貴在堅持，堅持難
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國民男神帥大付
發表于: 2020-6-21 08:25 | 只看該作者


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齊三土
發表于: 2020-6-21 08:26 | 只看該作者

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