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睡眠新國標(biāo)：成人每日平均睡眠時間要達7到8小時，你達標(biāo)了嗎 [復(fù)制鏈接] qrcode

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原如初
發(fā)表于: 2019-7-18 08:25 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽

睡眠新國標(biāo)：成人每日平均睡眠時間要達7-8小時，研究表明，長期睡眠不足會加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風(fēng)險，損害認(rèn)知功能、記憶力和免疫系統(tǒng)。
《健康中國行動（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠時間從2022年起到2030年要達到7-8小時。

你達標(biāo)了嗎？

我沒有。

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王小小??
發(fā)表于: 2019-7-18 12:15 | 只看該作者

好像好幾年沒有了，怎么了，不會死掉吧！
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圣手書生
發(fā)表于: 2019-7-18 09:29 | 只看該作者

差不多
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珊瑚石
發(fā)表于: 2019-7-18 09:42 | 只看該作者

沒達標(biāo)，少了。
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西安
發(fā)表于: 2019-7-18 09:48 | 只看該作者

差不多吧
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小米辣
發(fā)表于: 2019-7-18 09:52 | 只看該作者

現(xiàn)在夠了。
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雷歐
發(fā)表于: 2019-7-18 09:57 | 只看該作者

不止
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巴德
發(fā)表于: 2019-7-18 10:51 | 只看該作者

睡得少了
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鳥語花香
發(fā)表于: 2019-7-18 11:28 | 只看該作者

我沒有。
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傻了吧
發(fā)表于: 2019-7-18 12:08 | 只看該作者

每天除了睡覺就是吃飯
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