其實人在生病的時候是很脆弱的，不僅自己很難受，而且還有禁忌很多東西，確實是痛苦。但為了健康，該控制還是要控制的，就說患有高血壓的人，就不要多吃這5種常見食物。
1、濃茶——含很高的茶堿，易使血壓上升
656deceaa5681ef0b337f1849074965a.jpg (17.2 KB, 下載次數: 364)
下載附件
保存到相冊
2016-10-19 09:20 上傳
偶爾喝點清淡的綠茶，有助控制血壓，但要是濃茶，特別是紅茶，含的茶堿量非常高，千萬別喝，會導致頭腦興奮、心悸、失眠、焦躁不安等，使血壓升高。
2、味精——鈉攝入過多，影響血壓的控制
9cb8194fce9ce7abd9de1e5d007aea27.jpg (35.43 KB, 下載次數: 327)
下載附件
保存到相冊
2016-10-19 09:20 上傳
因為味精的主要成分是谷氨酸鈉，若原本就食入很多鈉，還攝入過多味精，就會大大增加體內的鈉量，使血壓難以控制。因此患有高血壓的人，味精、鹽和油都要少吃。
3、喝酒——血壓升高、動脈硬化
b5e7dd9da072cf17554c71b01009df4c.jpg (24.73 KB, 下載次數: 338)
下載附件
保存到相冊
2016-10-19 09:20 上傳
喝酒會收縮血管，使膽固醇及鈣鹽等在血管壁上積聚，加速心跳及動脈硬化，從而極易導致血壓上升，常大量飲酒，最易導致血壓上升及動脈硬化。
4、狗肉——溫腎升陽，加重高血壓病
038f6cc770702201801e778be429f0f8.jpg (34.83 KB, 下載次數: 329)
下載附件
保存到相冊
2016-10-19 09:20 上傳
狗肉可溫腎助陽，極易加重因陰虛陽亢引發的高血壓病，且對于因腎陽虛、虛陽上擾、痰火內積等引發的高血壓病，吃狗肉也會燥血助火、加重痰火、浮陽躁動，所以吃狗肉極易加重多種類型的高血壓病。
5、冷飲——嚴重刺激腸胃，加重高血壓病
302632c45dc3e481c08e5c3cc8abf36c.jpg (40.28 KB, 下載次數: 322)
下載附件
保存到相冊
2016-10-19 09:20 上傳
吃過多冷飲，不僅會大大刺激腸胃，還會收縮血管，導致血壓上升，使高血壓病更嚴重，還會引發腦出血，因此不建議高血壓患者喝冷飲。
4種有助降壓的食物：
1、石榴——增加抗氧化物
因為抗氧化物不足，易導致血壓上升，而石榴富含抗氧化物。然而糖尿病患者不能多食。
2、堅果——低鈉量，有助降壓
大部分堅果含的纖維、抗氧化物及鎂多，且低鈉量，高血壓患者可適量多吃點。但鹽焗堅果就不能多吃，會導致膽固醇升高。
eb7b5329dc6270864d61065f5cbeccf6.jpg (41.59 KB, 下載次數: 338)
下載附件
保存到相冊
2016-10-19 09:20 上傳
3、香蕉——含鉀量高
香蕉中含有極高的鉀量，2根香蕉含的鉀量能降低2.5%左右的血壓，然而糖尿病患者不可多吃。
4、脫脂牛奶——提供更多的鈣和維他命給人體
脫脂牛奶能提供人體較多的維他命D及鈣，幫助降壓。每日飲2杯脫脂牛奶，即可有效控制血壓。
|
|
回復
收藏
