節食的人如果不明確自己究竟應該吃什么將會感到十分氣餒。節食期間不在于量，而在于精并且好吃。今天營養小薦給大家推薦一些節食期間應該吃的幾種好吃的食物！
一、黑豆：確保你每天的飲食中有健康的蛋白質來源，這對減肥來說是非常重要的。黑豆可以給你補充15克脂肪，并且絕對沒有任何飽和脂肪酸。
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2016-8-25 13:44 上傳
二、石榴：這些水果不僅僅可以給你補充4克的纖維，并且它們還是知名的抗癌水果！新鮮的石榴汁就是一個不錯的吃法！
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三、燕麥：節食期間的早餐吃燕麥是最好不過的了，燕麥講給你一早上的飽腹感，燕麥也是一種非常好的纖維和健康碳水化合物來源，能讓你一早上都能量滿滿哦！
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四、綠茶：我們都知道補水的重要性，如果你不是那么愛喝水，那么就用綠茶代替吧，綠茶中有著豐富的抗氧化物質，能幫助你加快脂肪燃燒，減掉那些你不想要的脂肪。
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五、三文魚：三文魚中有著很多我們身體需要的營養元素，在節食的時候吃也是最好不過的了，里面含有健康的脂肪酸，維生素和許多蛋白質。
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六、藍莓：藍莓中有著很多關鍵的營養素，比如纖維和維生素，藍莓在抗衰老上的功效也是很有名的。無論是當作零食，還是加在酸奶里面，亦或是加在燕麥里面都是非常不錯的選擇。
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