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聚焦社區(qū) › 蕪湖圈 › 民生茶座 【晚8點(diǎn)紅包】你每晚幾點(diǎn)睡覺(jué)？有什么快速入睡的好方法 ...

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似水年華
發(fā)表于: 2023-5-22 15:18 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序?yàn)g覽

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/ 晚8點(diǎn)紅包 /
· 今晚話題 ·
@蕪湖人，
你每晚幾點(diǎn)睡覺(jué)？
有什么快速入睡的好方法？
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小蕪君
發(fā)表于: 2023-5-22 16:22 | 只看該作者

據(jù)《中國(guó)睡眠研究報(bào)告（2023）》數(shù)據(jù)顯示，2022年，我國(guó)居民睡眠水平較上一年有所改善，睡眠時(shí)長(zhǎng)增加，居民睡眠超過(guò)8小時(shí)比例達(dá)47.5%，接近半數(shù)，遠(yuǎn)高于2021年的35.53%。2022年，我國(guó)居民入睡時(shí)間集中在晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，較2021年入睡時(shí)間推遲了1小時(shí)，平均起床時(shí)間為8:12。來(lái)自: iPhone客戶端
楊結(jié)
發(fā)表于: 2023-5-22 19:59 | 只看該作者

聽(tīng)小說(shuō)可以快速入手。來(lái)自: Android客戶端
1272514045
發(fā)表于: 2023-5-22 20:00 | 只看該作者

大概十點(diǎn)左右睡覺(jué)來(lái)自: Android客戶端
13866362186
發(fā)表于: 2023-5-22 20:01 | 只看該作者

晚上睡的很遲來(lái)自: iPhone客戶端
非兒100
發(fā)表于: 2023-5-22 20:02 | 只看該作者

十點(diǎn)以后來(lái)自: iPhone客戶端
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Tdh
發(fā)表于: 2023-5-22 20:03 | 只看該作者

十點(diǎn)吧，快速入睡多干點(diǎn)酒來(lái)自: Android客戶端
秋高氣和
發(fā)表于: 2023-5-22 20:05 | 只看該作者

十一點(diǎn)睡覺(jué).每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)自: iPhone客戶端
徐翔
發(fā)表于: 2023-5-22 20:06 | 只看該作者

睡得比較遲來(lái)自: Android客戶端
治愈心靈
發(fā)表于: 2023-5-22 20:06 | 只看該作者

挺遲的，睡得也快來(lái)自: iPhone客戶端

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