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炎夏養生，重在養陽 [復制鏈接] qrcode

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杏林老朽
發表于: 2022-7-27 05:18 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽

        夏天陽氣最旺盛，為什么中醫還要強調養陽，難道不會“火上澆油”嗎？
         事實上，夏天陽氣雖然相對旺盛，但夏天也是最容易消耗陽氣的季節。
        首先，到了夏天人體容易出汗，汗為心之液，如果汗出得多，這就是一種傷陽。中醫認為，“陽加于陰謂之汗”，出汗離不開陰和陽，人之所以出汗就是因為陽在后面，推動著陰從身體里出來。很多人在大汗之后會感覺非常疲乏勞累，這其實就是傷了陽氣的表現。
         其次，現代社會空調、風扇、冷飲普及程度極高，這就更會傷陽。在吃了寒涼的食物后，身體的第一件事不是消化，而是給吃進去的食物“加熱”。因為食物的消化需要消化酶的參與，而消化酶必須在合適的溫度才能更好地工作。
       換句話說，身體在給食物“加熱”，也是能量消耗的過程，也就是消耗陽氣的過程。如果經常的吃寒涼的食物，身體就要長期“耗陽”來提升溫度，長此以往，就是中醫說的傷陽氣了。
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