“陽”了后怎樣吃？安徽疾控最新提示

在感染新冠病毒期間我們在飲食上有哪些需要注意的？

首先，一定要保證充足的飲水量。及時補充水分，可以保證口腔、氣道黏膜的濕潤。出現發熱現象時，多喝水還可以加快新陳代謝，使人體通過出汗、排尿等方式降低體溫，緩解病情。

當然，在感染新冠病毒期間，飲食上也有一些忌口：

一、患者應避免過多食用生冷類的食物。
這類食物易降低人體抵抗力，對腸胃產生刺激，不利于病情發展。

二、油膩類食物和辣類食物要少吃。
這類食物不僅不能及時補充營養，還會加重胃腸負擔，降低抗病能力。

三、新冠病毒感染者不建議飲酒。
飲酒不僅會導致機體免疫力的下降，還可引起肝功能的損傷。

除此之外，在感染新冠期間，患者應盡量保證飲食多元化與營養均衡，多吃水果、蔬菜以及優質蛋白質，以此維持自身免疫系統穩定。

同時

我們也收集了些

大家常見的疑問

在這里作出解答

01、聽說發燒時喝蜂蜜水有好處？

沒有力氣做飯，喝蜂蜜水的確是個合理的選擇。蜂蜜水里含有葡萄糖、果糖等小分子糖，腸胃可以很快吸收利用。

在蜂蜜水里加入VC、果汁、蔬菜汁等，不僅能補充熱量，還額外增加抗氧化物質供應，比純的蜂蜜水更好。

02、發燒時，需要避免吃雞蛋和肉類嗎？

新冠病毒感染者在發病期間身體的抵抗力比較低，飲食上應該注意多吃優質蛋白以及富含多種營養元素的食物來增強體質。

如果食欲還不錯，能吃得進去，蛋白質食物當然可以吃，但不能只吃魚肉蛋類而不吃含碳水化合物的食物。

03、糖尿病人也能喝粥嗎？

在發病期間，患者可能因為吃不下固體食品，選擇粥來作為主食。糖尿病人一般是可以喝粥的，但是要注意喝粥時一定不要加糖，最好選擇雜糧粥、菜粥或瘦肉粥等。這樣既能維持身體能量，又不用擔心血糖指數之類的問題。

04、發高燒時食欲沒有受到影響，正常嗎？

食欲好是好事，和病毒斗爭時，給予足夠的能量非常重要。只要食欲還沒有喪失，就要盡量吃東西。不要讓免疫系統忍饑挨餓地作戰。

最后提醒大家，除了保證營養和能量外，一定要注意好好休息，保持心情舒暢。病毒不可怕，可怕的是畏懼心理，只要大家都能科學防疫，科學治療，我們一定會在與新冠病毒的戰斗中取得勝利！

來源：安徽疾控

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