免費獲取 4 份設(shè)計方案

四家正規(guī)裝修公司，專業(yè)設(shè)計師為您免費服務(wù)

今日熱帖

[學習方法] 畢業(yè)了，煙抽的也多了，下定決心去戒煙 [復制鏈接] qrcode

拍下二維碼，帖子隨身看

用智能手機或平板電腦掃描一下二維碼，即可把帖子裝進手機或平板電腦里繼續(xù)觀看哦，快快進行掃描體驗吧!
畢業(yè)了，煙抽的也多了，下定決心去戒煙

* 需二維碼識別軟件支持。什么是二維碼？

查看: 11870 | 回復: 26

一顆生巧

發(fā)表于: 2016-2-18 11:48 | 只看該作者 |正序瀏覽

樓主

首先，下定決心戒煙，戒煙決心越大，戒斷癥狀越輕。戒煙越早，身體受益越大。
　　第二，看書、讀帖、洗腦，從思想上、內(nèi)心深處認識到吸煙的危害，從心里面戒掉煙。
　　第三，多喝水，依靠戒煙決心渡過最艱難的前7天。建議不要用減量法，戒就一戒必成。
　　第四，不要依靠口香糖、零食等替代品戒煙，依靠思想認識渡過戒煙第一階段：前21天。
　　第五，戒煙21天后，尼古丁煙毒已完全從你體內(nèi)排除。你已不再需要煙，你只需戒心癮。
　　第六，戒斷癥狀會給身體帶來暫時的不適，睡眠、口腔、喉嚨等。笑傲戒斷癥狀。
　　第七，加強思想認識，鞏固思想防線，享受戒煙帶來的好處，快樂持戒。
　　第八，戒煙是一生的修行，煙草喚醒力強，絕不能再吸一口，否則，將會前功盡棄。
　　第九，戒煙180天，你的煙癮水平就為0；戒煙210天，你就算已成功戒煙。
　　第十，戒煙：鼓勵、勸戒、幫助身邊朋友們戒煙=幫助我們自己。

電梯直達