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夏天睡眠質量會變差？3個方法助你好眠！

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發布時間: 2020-5-22 23:17

正文摘要:

相關調查報告顯示，5-8月夏季是人們最易晚睡的月份，12點后入睡比例明顯增加。長期晚睡，會帶來一系列的負面情況：第二天白天工作昏昏沉沉、周末一次性補覺接著晚上失眠、生物鐘混亂等，進而導致精神狀態不佳，易陷 ...

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歆微漾 發表于 2020-5-22 23:47
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